Le Camu Camu et l’Acerola : des baies aux multiples bienfaits

Rédigé le 11/01/2022
Chrisy

La base pour retrouver l’énergie, c’est notre alimentation. La première des choses à appliquer c’est de manger équilibré, manger à des heures régulières mais aussi varier nos sources d’énergie. Et si la solution venait du méconnu Camu Camu?

Le Camu Camu est une solution très intéressante en nutrition. Ce fruit assez méconnu encore est une petite baie qui a une très haute teneur en Vitamine C. Il en contient entre 20 à 50 fois plus que l’orange ou le citron !  Ses bienfaits sont similaires à celles de l’Acérola.

Faibles en apports caloriques et riches en vitamines, ces fruits vont venir soutenir notre système immunitaire et booster notre organisme, dans un contexte où les infections virales se multiplient. On parle d’antimicrobien naturel.

Ils permettent également la régénération du collagen et donc de retarder le vieillissement des cellules, mais aussi de maintenir au mieux une bonne mémoire et acuité visuelle.

Ils ont un rôle également sur l’élasticité de la peau. 
De part, leur fonction antioxydante, ils vont tous deux renforcer les fonctions détoxifiantes de notre corps, lutter contre les radicaux libres et le stress oxydatif.

En somme, ce sont deux alliées pour une meilleure forme et une bonne humeur ! Alors à vos cures !
Cependant, respectez les doses recommandées. Un adulte a besoin d’environ 75mg de vitamine C par jour et notre corps tolère jusque 2000mg par jour. Cependant, cela est excessif. A forte dose, des effets néfastes sont observés notamment au niveau digestif. 
Pensez à choisir vos cures en privilégiant au maximum des compléments alimentaires 100% naturels issus de l’agriculture biologique ou commerce équitable, tout en vous assurant des normes européennes.

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