Les compléments nutritionnels naturels sont-ils utiles?

Rédigé le 13/12/2021
Chrisy

L’équilibre alimentaire est synonyme de bonne santé. Il est donc important d’enrichir nos repas avec des produits bruts de préférence mais il devient de plus en plus nécessaire de les supplémenter avec des compléments nutritionnels naturels. Que
sont les compléments alimentaires et pour qui?

Pourquoi ?
Parce que les aliments actuels sont souvent transformés et appauvris en nutriments, nos terres le sont également. Nous avons, aussi, du mal à maintenir une alimentation équilibrée à cause de notre rythme de vie et les contraintes que nous subissons.

Notre système immunitaire aura alors davantage de mal à protéger l’organisme et à le défendre contre les agressions. Des carences en nutriments peuvent avoir un impact sur notre santé :  dérèglement du sommeil, fatigue, ballonnement…

Un complément alimentaire, qu'est-ce ?
C’est un concentré de nutriments, il peut se composer de vitamines, minéraux, oligo éléments, acides gras, plantes, probiotique, antioxydants… 
Il vient compléter un mode de vie sain et en optimiser les effets. La prise de complément a pu changer la vie de nombreuses personnes en carence. 

Toutefois, elle n’est pas à banaliser. Même si vous vous assurez que ces compléments sont naturels, il convient de s’interroger sur les précautions d’emploi, les contre-indications. Il est important d’être conseillé par un professionnel de santé ou nutrition. Cela permettra également de bien analyser nos besoins car ils varient aussi en fonction de votre cycle et rythme de vie : plutôt sédentaire, sportif, lors d’une grossesse, ménopause… 

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« Être en bonne santé, ce n’est pas une destination, c’est un mode de vie. »