Méditation et santé
Dans ce monde bien stressant, la méditation devient essentielle pour notre santé. C'est un moyen de libérer son esprit du stress quotidien, de se relaxer et de favoriser le bien-être. La méditation contribue également au développement personnel. Il s'agit de faire le vide autour de soi, de se centrer sur une pensée et ainsi de pouvoir reconnecter son corps à son esprit, chasser les pensées négatives. Les techniques de méditation sont très diverses : certaines sont rattachées à la spiritualité, comme le yoga, d'autres sont indépendantes, comme la méditation philosophique. Des plus connues, on distingue la méditation pleine conscience où l'on va se centrer sur un objet, une respiration ou encore la méditation transcendantale où l'on va venir utiliser un mantra comme support.